顶盛综合app手机客户端-冬季胃病来得急得了胃病不要怕 饮食调理有方法

  冬季胃病来得急 打好饮食保胃战

  食疗支招

  冬季天气寒冷,这几天北京的气温更是突破新低。气温一低,肠道功能容易发生紊乱,是急性胃炎的高发期。如果一不小心吃了被细菌污染、不好消化的食物,或喝了不干净的冷水,或者在饮食上忽冷忽热,就很容易引发急性胃炎。所以,冬季必须把住“入口关”。

  今天咱们就来关心一下自己的胃,冬季想让自己的肠胃平安,在饮食上应该注意些什么呢?又有什么与胃部相关的疾病需要我们引起警惕呢?

  典型病例:北京某外企经理张先生本来就有胃病,一天晚上和几个同事加班,加完班大家肚子都饿了,于是几个人就去一家餐厅吃了涮火锅,涮羊肉吃得很是过瘾,加上冰啤酒更是超级爽口,大家聊得也很尽兴。可是刚吃完,张先生就感觉肚子疼得厉害,去了两趟厕所仍然没有缓解。在同事的陪同下,紧急去医院就诊,经检查是急性胃炎,幸亏救治及时,张先生最终转危为安。

  像张先生这样的例子,在冬季十分常见。因为在这数九寒冬,涮上一顿热辣刺激的火锅或麻辣烫,配上一杯爽口的扎啤或冷饮,是再享受不过的事了,这也是很多人的选择。可这也为急性胃炎埋下了隐患。

  胃病多数表现为急性起病,症状轻重不一。常有饮食不当,酗酒,服刺激性药物等诱因,随后出现上腹痛、食欲不振、嗳气、恶心、呕吐等消化不良症状;另外,因食物中毒而致病者多伴有急性肠炎,出现脐周疼痛、腹泻、发热、脱水甚至休克,可伴上消化道出血。严重者呕吐物略带血,由沙门菌或金葡萄及其毒素致病者,常于进食后或24小时内发病,多伴有腹泻、发热、脱水,严重者有酸中毒或休克等。

  那么,如何正确认识急性胃炎,应该如何治疗和预防?火箭军特色医学中心消化内科副主任医师刘建军博士为大家支招。

  细菌毒素、过冷过热和胃部异物

  都可能成为胃病诱因

  1.过冷、过热或过于粗糙的食物和饮料,浓茶、咖啡、烈酒等刺激性调味品,药物(阿司匹林、吲哚美辛等),均可以刺激胃黏膜,破坏黏膜屏障,导致胃黏膜充血、水肿、糜烂和出血。

  2.细菌及其毒素,常见致病菌为沙门菌、嗜盐菌、致病性大肠杆菌等,常见毒素为金黄色葡萄球菌毒素和杆菌毒素,尤其是前者较为常见,进食污染细菌或毒素的食物数小时后即可发生胃炎,或同时合并肠炎,即急性胃肠炎。葡萄球菌及其毒素摄入后发病更快。

  3.胃内异物或胃石,胃区放射治疗均可作为外源性刺激,导致本病发生。情绪波动,应激状态及体内各种因素引起的变态反应可作为内源性刺激而致病。

  得了胃病不要怕

  饮食调理有方法

  1.多饮水:以补充身体因吐、泻损失的水和盐分。具体方法是:用温的淡盐水、淡红茶水、米汤或煮菜水交替服用。一般每小时1次,每次喝150-200毫升。多饮水还利于排除体内毒物。

  2.半流食物:停止呕吐、腹泻次数减少后,可以喝少量稀小米粥或藕粉,以后逐渐吃些米粥、煮软的细面条、薄面片等。仍要继续多饮水,不要急于吃肉、鸡蛋等含蛋白质与脂肪多和食物纤维多的食物,以及容易引起胀气的食物,暂时也不要饮用牛奶。

  3.恢复期饮食:病情缓解后,吃易消化、刺激性小和胀气性轻的食物,尽量做得软烂清淡一些。可以开始吃些蒸鸡蛋羹、苏打饼干、烤面包干,喝酸奶、清蒸或清炖鲜鱼、瘦肉泥、嫩菜叶等。每餐食量宜少,不能一次摄入过多、过猛,以少量多餐次为主要进食方法。

  4.不适宜吃的食物:为避免胃肠道发酵,胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,并尽量减少蔗糖摄入。注意饮食卫生,忌食高脂肪的油煎、炸、熏、腊的鱼肉及含纤维素较多的蔬菜、水果和刺激性强的食物、调味品等。

  肠胃免疫力差

  这些日常预防不可少

  1.冬季寒冷,生活要有规律,定时定点起居,避免加班熬夜,避免夜晚加餐。

  2.注意防寒保暖,外出要多穿衣物,戴好手套、围巾、帽子等,尤其要把衣服扣子扣好,不要让风直接刮进肚子,避免肚子受凉。

  3.避免暴饮暴食,在家庭聚餐、朋友宴请等不能一下大吃大喝,毫无节制饮酒过度,要管住嘴。

  4.不要过度吸烟,不要长期喝浓茶。

  5.不要吃油腻食物,如炸油条、油饼、肥肉等,平时多吃蔬菜水果和清淡食物。

  6.避免进食粗糙及刺激性食物,如各种粗粮、饼干、花椒、麻辣烫、油葱、浓咖啡等尽量少摄入。

  7.忌酸性食物和碳酸饮料。这些食物或饮料都容易阻滞消化,刺激胃黏膜,不利于胃黏膜炎症的恢复。

  8.要保持心情愉快、情绪稳定,可以听听歌、爬爬山、健健身,多培养自己的兴趣爱好。

  文/莫鹏(火箭军特色医学中心)

【编辑:张楷欣】

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顶盛官方app下载-40分钟碾压局!苏格兰公开赛丁俊晖快速横扫晋级

    资料图:丁俊晖在比赛中。中新社记者 何蓬磊 摄

  中新网12月8日电 北京时间8日凌晨,斯诺克苏格兰公开赛拉开帷幕,丁俊晖首轮4:0战胜马克-戴维斯晋级64强。

  有趣的是,由于核酸检测设备出现问题,比赛被推迟了近六个小时,而比赛本身仅耗时40分钟。丁俊晖登场后状态火热,先后打出单杆62分、101分和92分,轻松晋级。

  此外,在稍早进行的比赛中,22岁的中国选手周跃龙在对阵彼得-莱恩斯的第3局比赛中打出147满分,周跃龙最终以4:1获胜晋级。这是周跃龙职业生涯第2杆满分,也是官方记录的第164杆满分,本赛季的第7杆。(完)

【编辑:王思硕】

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顶盛官方网站顶盛-欧文:曼联只砸钱引援不能解决问题,应利用好现有球员

虎扑10月6日讯 日前,前曼联球员欧文在接受采访时表示,他并不期望依靠更多的转会来解决红魔目前的问题。

欧文表示:“如果我是俱乐部主席或者是老板,我就会担心再花上1亿或者是2亿英镑。而曼联还会出现多少次这样的情况?‘哦现在有个问题要解决,让我们投入数百万美元就行!让我们再砸几百万吧!’”

“我知道球迷渴望大手笔的签约,因为这会让每个人都感到兴奋。不过除非你掌握了基本情况,已经拥有了一个计划,除非你有了一个体系,除非你能得到当下最好的球员,否则你怎么能再信任他们,为他们花上2亿英镑呢?”

“这件事令人难以置信,而曼联首先应该要做的事情是:在开始盯准别人家的球员之前,充分利用好现有的球员。”

“看看克洛普和贝尔萨吧,有很多这种教练的例子。‘来吧,伙计们。我们今天要开始行动了’不是只能说说,这是要通过训练做到的。”

“我不想承认这一点。因为很明显曼联球迷都能看到这一些。但是在利物浦,你在周六看到的东西,和你在周一、周二、周三、周四看到的完全一样。当有人在训练中丢球的时候,大家的反应已经成为了自然而然的事情。”

(编辑:姚凡)

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顶盛官方网站顶盛-官方:帕尔马后卫达米安租借+强制买断加盟国际米兰

虎扑10月5日讯 国际米兰官方宣布以租借+强制买断的方式签下了帕尔马后卫达米安

达米安在上周就抵达米兰城并通过了体检,据报道称达米安的买断费为250万欧元,球员将签下一份四年合约,年薪约为200万欧元。

国际米兰和帕尔马在很早之前就达成了转会协议,但这笔交易直到近期才正式完成。达米安可以胜任左右边后卫以及中后卫等多个角色,上赛季他代表帕尔马在意甲出战33场攻入1球助攻1次。

 

 

(编辑:姚凡)

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